Dieta da proteína nunca mais!
Só se você estiver de férias em algum lugar que não precise pensar, que poderá morrer na cama durante 14 dias. Você vira um robô e não pensa na vida, não consegue criar, nada… completamente nada. Tirando a falta de exercícios que estava me deixando com louca. Parei no sétimo dia e diz, se aconteceu algo? Não vi diferença nenhuma.
A calça 48 serviu, mas continua apertada, isso eu vi no segundo dia da dieta. A calça 44 estava ótima (numeração maluca brasileira).
Hoje eu coloquei a calça 48 e ficou um pouco apertada, não sei se é TPM ou que fazem 4 dias que eu não vou no banheiro, aquenta coração.
Estou voltando para a minha antiga dieta, que estava dando certo: frutas e legumes novamente na geladeira e caminhadas de 3km por dia.
Só vou mudar uma coisa: carboidrato serão consumidos no começo do dia e retirado no final da noite, simples assim, terei energia para os exercícios e trabalhar. Também espero que as coisas aqui comecem a funcionar, ir no banheiro todo é bom, muito bom!
Agora, o que eu posso dizer: Estou livre!!!
É tão bom gritar essa palavrinha, mesmo sem a energia que foi sugada nessa dieta. Vem em mim, vem energia.
Eu nunca faço dieta das proteínas pq tenho colesterol alto e me sinto fraca, sinto dores de cabeça…. um HORROR!
O segredo, que não é segredo nenhum, é mesmo uma alimentação com bastante legumes, verduras, frutas, água, carboidratos integrais, nozes/castanhas, e leite e derivados. Uma proteina magra e muito boa é o peixe.
Equilíbrio e exercícios….
Força e bora pra nova fase, né? Também me animei e comecei a dietinha hj, pleno sábado!
Bjs
Pra que tanto sofrimento? Perdi 12 kg com os Vigilantes do peso a mais de 10 anos e nunca mais engordei.Porque como diz o nome, reeducação alimentar , reeduca. Não passei fome, não fiquei flácida, meu intestino ficou feliz o tempo todo. Não é jabá,não. Recomendo muito
rsrsr, ai Nana só vc mesmo…
Eu tô fazendo VP, e emagreci 10 desde o começo do ano… tá não é uma Brastemp, mas quer saber ?
Eu preciso cuidar da saúde entrar em roupas decentes, mas isso não precisa necessáriamente ser de hoje prá amanhã né ??
rsrs
Bom reinicio gata e vambora !!
Bjus 1000
Nana, eu também não dei conta dessa dieta não, é coisa de maluco!
Viver à base de uma alimentação equilibrada, com poucas restrições, é bem mais fácil.
Boa sorte no retorno!
Beijos
Oie!! Super te apoio com relação à melhora da alimentação e por tabela, melhora da qualidade de vida!!
É realmente muito dificil mudar habitos, mas não impossivel!!
Uma boa dica é comer semente de chia, com iogurte!! Ajuda para dar uma segurada na fome, ajuda com o intestino e melhora muito a pele!!!
Parabéns e continue firme!!
Bjoo,
Denise