Quando criança, eu era (ou sou) viciada em patê de atum. Esse é um dos lanches queridinhos quando bate uma fome e você não quer esperar o tempo de preparação de qualquer outro prato por causa da sua fome. Rápido, prático e o seu regime também agradece.

Sanduíche Natural de Atum

Para o patê: uma lata de atum solido, duas colheres de chá de maionese (para quem está de regime, pode usar a light), uma colher de café de mostarda. O preparo é fácil, só misturar tudo e reservar.

Para o sanduíche: coloque o Patê de Atum no pão integral, folhas de alface e rodelas de tomate. Quem quiser, pode também adicionar rodelas de cebola.

Eu normalmente não adiciono sal, mas quem gosta ou prefere, pode colocar um pouco de sal no patê e nos tomates. Agora, é só comer feliz da vida e por favor, nada de refrigerante, faz um suco natural que tudo fica bom demais da conta.