Suco de Laranja com Cenoura e Gengibre - Bebida nutritiva para matar a sede nesse verão.
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Suco de Laranja com Cenoura e Gengibre

Neste calor, que tal beber um Suco de Laranja com Cenoura e Gengibre no café da manhã?!

Além de ser nutritivo, essa bebida te dará uma ótima energia para começar o dia.

Principalmente neste carnaval, já que a cenoura com laranja ajuda no bronze para quem está curtindo esse feriado na praia ou pulando uma marchinha em um bloco de rua.

Ah, mas não esqueça de passar o protetor solar, viu?!

Vamos para a cozinha?

 

Suco de Laranja com Cenoura e Gengibre – Bebida nutritiva para matar a sede nesse verão.

Suco de Laranja com Cenoura e Gengibre - Bebida nutritiva para matar a sede nesse verão.

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Suco de Laranja com Cenoura e Gengibre
 
Tempo de Preparo
Tempo Total
 
Autor:
Tipo de Receita: Bebida
Ocasião: Suco bem nutritivo para começar o dia
Dificuldade: Fácil
Ingredientes
  • 250 ml de suco de laranja espremido na hora
  • 1 cenoura pequena picadinha ou ralada
  • 250 ml de água gelada
  • Gengibre ralado a gosto - coloque pouco para não roubar o gosto do suco
  • Açúcar ou Adoçante a gosto - opcional
  • Gelo a vontade
Modo de Preparo
  1. Comece espremendo as laranjas até dar a quantidade pedida pela receita.
  2. Coloque o suco em um liquidificador, os pedaços de cenoura, água e o gengibre.
  3. Bata tudo muito bem, por um minuto.
  4. Transfira a bebida para um copo, coloque gelo, adoce se quiser e sirva em seguida.

 

Quem quiser, pode usar um mixer no lugar do liquidificador.

 

Dicas da Cozinheira:

 

O ideal é não coar o suco para manter todos os nutrientes.

Mas se você não gosta de textura na sua bebida, use os pedacinhos de cenoura como ingrediente no preparo de outro prato, exemplo o arroz.

 

Receita base daqui.

 

Vamos falar dos benefícios?

 

Você sabia que a laranja controla a pressão sanguínea, combate o colesterol, estimula as funções digestivos e previne gripes e infecções. – Informação daqui.

 

Já a cenoura possui boa quantidade de fibra alimentar, é rica em vitamina A, combate a cegueira noturna e os efeitos nocivos dos radicais livres responsáveis pelo envelhecimento. – Informações daqui.

 

 

Que tal preparar outros pratos nutritivos nesse verão?

 

 

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Suco de Laranja com Cenoura e Gengibre - Bebida nutritiva para matar a sede nesse verão.

 

Ps.: os textos informativos estão em itálico e com links dos sites que foram retirados. Ficou interessado sobre o assunto?! Clique nos links para ler mais e conhecer um pouco mais sobre esse alimento.

Atenção: se você está com algum problema de saúde, procure um médico e uma nutricionista, para tratar e ter uma dieta personalizada. Aqui são apenas dicas para você melhorar a sua alimentação, conforme as dicas da minha nutricionista.

 

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