Quer fazer o seu próprio lustre? {DIY}

- Categoria: Craft

Eu fiquei apaixonada por esse DIY e pretendo fazer esse lustre para por aqui na sala. Claro, vou postar o passo a passo, só que não sei quando ok?! Quem está pensando em fazer algo bacana sem gastar muito, o vídeo está bem explicadinho. Espero que tenham gostado :) Se você gostou desse post Quer fazer o seu próprio lustre? {DIY}, compartilhe nas suas mídias sociais e aos seus amigos. Não esqueça, de seguir o blog Manga com Pimenta nas Mídias Sociais. Quem fez essa receita, marca no instagram com a hashtag #blogmangacompimenta e me marcar @blogmangacompimenta, que vou adorar saber do resultado :) Não esqueça de participar da Comunidade do Manga com Pimenta do Google Plus. Clique aqui para participar! Vamos trocar receitas, dicas, postagens e prosear um pouco. Também […]

Massa de Panqueca Integral {Receitas do Bem}

- Categoria: Receitas

“Vem chegando o verão / O calor no coração / Essa magia colorida / Coisas da vida…” Começamos essa segunda-feria com uma música bem breguinha, mas sem mentira!!! O verão está chegando e ficamos mais chatinhos para comer, não é? Eu pelo menos fico e acabo apostando em pratos mais leves e refrescantes. Essa massa de panqueca é uma delas e gente, não é porque foi eu que fiz, mas fica uma delicia #ficaadicadeumverãomaissaudável!!   Massa de Panqueca Integral   Ingredientes 1 xícara de chá farinha de trigo integral 1 ovo 1 xícara de chá de água 1 pitada de sal 1 colher de sopa de azeite Modo de Preparo Bata todos os ingredientes do liquidificador ou no mixer, até ficar bem homogêneo. Esquente uma frigideira, untada com óleo, em […]

Salada Russa de Batata Doce

- Categoria: Receitas

Continuando na onda das saladas, hoje vou ensinar uma receita de salada russa usando batata doce!!! Mas antes, porque usar batata doce nas suas receitas? Segue uma pequena explicação: “O tubérculo apresenta um índice glicêmico (IG) baixo, menor que o da batata-inglesa. Esse índice mede a velocidade de entrada de glicose na circulação sanguínea após o consumo de um carboidrato. Alimentos com IG alto fazem disparar as taxas de açúcar no sangue. Então, o pâncreas precisa trabalhar dobrado, produzindo muita insulina, que é encarregada de levar o açúcar para dentro das células, mas, em excesso, estimula o organismo a estocar gordura. A batata-doce fornece energia de modo equilibrado, isto é, sem provocar picos de glicose e demanda excessiva de insulina, o que também auxilia na prevenção e tratamento de diabetes […]

Comer salada é vida minha gente e por favor, use e abuse todos os dias!!

- Categoria: Papo de Menina, Receitas, Receitas e Dicas do Bem

Hoje eu quero falar sobre saladas!!! “Naninha, que tipo de salada posso comer todos os dias?” O ideal é saladas feitas com folhas verdes, segue a lista que você pode comprar e ter sempre na geladeira: alface, acelga, agrião, chicória, escarola, endívia belga, rúcula, almeirão, mostarda, couve, alcachofra, repolho, bertalha, espinafre (eu não gosto de comer crua e já li que não é recomendado também), radicchio e endívia. As folhas verdes são ricas de sais minerais, vitaminas e fibras, quando você inicia a sua refeição com uma salada, seu estômago é forrado e para quem tem problema de compulsão alimentar, isso ajuda a dar saciedade e você não exagera na refeição ingerindo menos carboidrato, o que ajuda a perder ou manter peso. Ah esqueci de falar, as saladas de folhas verdes […]

Quiche de Brócolis

- Categoria: Receitas

Bem, quem me conhece sabe que brócolis é vida!! Aqui em casa é normal sempre termos na geladeira e por isso, sempre faço receitas diferentes usando minha amada “mini árvores”. Hoje vou ensinar para vocês uma receita de quiche e não, não entra na comidinhas do bem… se usa creme de leite e manteiga na receita, ai já viu né?! Mas que é bom, é sim senhor :) Quiche de Brócolis Para Massa da Quiche Ingredientes 2 1/2 xícaras de chá de farinha de trigo 1/2 (100 gramas) tablete de manteiga 1 ovo 1/2 colher de chá de sal 2 colheres de sopa de água fria Modo de Preparo Numa tigela, adicione todos os ingredientes e misture bem com as mãos até obter uma massa homogênea. Modele uma bola com […]

Comprinhas de Supermercado: Queijo tipo Quark

- Categoria: Receitas, Receitas e Dicas do Bem

Em uma das consultas com a nutricionista, ela comentou sobre esse Queijo Quark e eu que sou uma ratinha, pedi para o marido comprar no mercado. Ele acabou comprando o que tinha menos sódio por causa da minha pressão, pagou em torno de R$ 5 reais e isso não é um publieditorial :)     Lembra que tudo temos que ler a embalagem? Primeiro temos que começar pelos ingredientes!! Esse queijo é bem natural e usa o sal como conservante e não tem nenhum nome estranho na sua composição :) “Naninha, o que é Fermento Lacteo?” São microrganismos que transformam o leite em coalho e em queijo. Na tabela nutricional, tu vê que é um queijo de baixa caloria (uhuuu), mas contém colesterol e sódio (ahhhhh). O sódio já falei acima […]