Papo de Menina

Mexendo o Corpo: 5 Canais do Youtube para quem quer fazer exercícios em Casa

Hoje vou postar 5 canais que eu amo do youtube para quem quer fazer exercícios em casa… sabe, a crise está brava, mas nada de ficar parado!!! Vamos nos movimentar!!!

  • GYM Virtual – Está em espanhol, mas gente, dá para entender e ainda aprende um pouco de espanhol. Oh coisa boa :)
    Clique aqui para conhecer o canal.

 

  • Saúde na Rotina – Já falei deles, mas amo demais esse canal e para quem quer emagrecer, ter saúde e qualidade de vida, vale a pena acompanhar.
    Clique aqui para conhecer o canal.

 

  • Exercício em Casa – Esse é o meu queridinho, normalmente faço mais exercicios desse canal do que dos outros e tu sai suando, cansada, exausta, mesmo sendo poucos minutos de “eu me remexo muito, muito”.
    Clique aqui para conhecer o canal.

 

  • André Oliveira Oficial  – Esse é para quem quer focar mais em exercícios e dança. Ótimo canal para quem curte zumba, mas eu normalmente faço os exercícios e posso falar, no outro dia tu fica morta com dores no corpo.
    Clique aqui para conhecer o canal.

 

  • FitnessBlender  – Já que coloquei um canal em espanhol, porque não um canal em Inglês?
    Vale a pena também e dá para entender os exercícios sem ficar com cara de “oi”.
    Clique aqui para conhecer o canal.

 

Agora eu não quero desculpa: “ah está chovendo”, “ah estou sem grana”, “ah sei lá”… vamos remexer o corpo, prestando atenção nas dicas desses canais!!!

Pessoal, importante: antes de qualquer atividade física, procure um médico para ele avaliar as suas condições física.

Para quem puder: contrate um personal personal trainer ou professor de educação física. Eles vão saber qual é o melhor exercícios para vocês praticarem e quais exercícios vão atingir resultados mais rápidos. Normalmente em parques, existem profissionais contratados para realizar exercícios em grupos e melhor: de graça :)

Cuidado: sem um acompanhamento de um profissional, você corre risco de sofrer uma lesão no corpo se o exercício não for executado direito.

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