Receita de Smoothie Vegano de Banana - uma bebida gostosa para o café da manhã!
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Smoothie Vegano de Banana

Já que estamos no começo do ano, só pensamos em comer muito bem (e obrigada) para colocar o corpo e a mente em forma. Por esse motivo, decidi postar hoje uma receita de Smoothie Vegano de Banana para o seu café da manhã ou para o lanche da tarde.

É daquelas bebidas pá-pum, bateu tudo no liquidificador ou mixer e está pronto! Nada de ter trabalho para começar o dia.

Pois bem, será que eu preciso falar sobre os benefícios desse Smoothie Vegano Geladinho?

Claro que sim! Se você não sabe, a banana é é uma fruta rica em fibras, potássio, minerais e vitaminas. Já o inhame ajuda, a fortalecer o sistema imunológico, prevenir doenças, e tem propriedades anti-inflamatórias.

Agora chega de papo e vamos cozinhar?

 

Receita de Smoothie Vegano de Banana – uma bebida gostosa para o café da manhã!

Receita de Smoothie Vegano de Banana - uma bebida gostosa para o café da manhã!

 

Em vez daquele achocolatado, prepare uma bebida bem gelada no café da manhã!

Nesse caso, por ser uma bebida vegana, usei 250 ml de leite de inhame, duas bananas picadas e congeladas, quatro unidades de gelo e açúcar a gosto.

Assim que colocar todos os ingredientes no copo do liquidificador, bata tudo por mais ou menos cinco minutos, até a bebida ficar cremosa.

Por fim, sirva em um copo grande, desfrute da sua batida de frutas vegano e confira as últimas novidades no instagram.

 

Agora que já sabe como preparar esse Smoothie Vegano de Banana, aproveite para imprimir e levar essa receita com você:

Smoothie Vegano de Banana

Uma bebida gostosa para o café da manhã!
Preparo5 mins
Cozimento0 mins
Prato: ABC da Cozinha, Bebidas
Cozinha: Americano, café da manhã, Caseira
Keyword: Banana, Bebida Vegana, Inhame, Leite de Inhame
Porções: 1 porção
Calorias: 170kcal
Autor: Nana - Manga com Pimenta

Equipment

  • Liquidificador

Ingredientes

  • 250 ml leite de inhame gelado
  • 2 unidades de banana nanica picada e congelada
  • 4 unidades de pedras de gelo
  • açúcar a gosto

Modo de Preparo

  • Coloque todos os ingredientes no copo do liquidificador e bata até a mistura ficar cremosa. 
  • Depois de pronto, sirva em um copo ou guarde na geladeira.

Bebida sem Lactose

 

Dicas da Cozinheira:

 

Aonde eu consigo leite de inhame? 

Acredito que você perdeu o passo a passo dessa receita, mas não tem problema, clique aqui para ver o preparo dessa bebida.

 

No lugar do leite de inhame posso usar qualquer outro leite vegetal? 

Claro que pode, basta usar que você tem em casa e vale até com aqueles que são vendidos em caixinhas no supermercado.

 

O açúcar é a gosto, se a banana estiver bem docinha (madura), não é necessário adoçar a bebida matinal vegana.

 

Receita de Smoothie Vegano de Banana - uma bebida gostosa para o café da manhã!

 

Antes de ir embora, espere um pouco, veja mais quatro receitas leves e deliciosas que não tem origem animal:

 

 

Ou clique aqui e veja todas as receitas de verão já publicadas no Manga com Pimenta.

 

Bebida Vegana

 

Ps.: os textos informativos sobre os nutrientes e benefícios foram escritos através de pesquisas feitas por mim (autora).

Sobretudo, recomendo procurar uma nutricionista ou médico para seguir uma dieta personalizada para emagrecer ou para tratar de alguma doença relacionada a forma de se alimentar.

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Receita de Smoothie Vegano de Banana - uma bebida gostosa para o café da manhã!

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