Receita de Suco de Agrião com Laranja - aproveita essa bebida detox para preparar no café da manhã. 
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Suco de Agrião com Laranja

Bom dia e para o dia começar bem, que tal um Suco de Agrião com Laranja rico de nutrientes?

Isso mesmo que você leu, agrião para o café da manhã ou lanche da tarde fitness. Basta bater tudo no liquidificador com água bem gelada, para ter uma bebida cheia de benefícios.

Agora no carnaval, é uma boa pedida para recuperar as energias perdidas depois de pular muito no bloquinho de rua.  Enfim, chega de papo e vamos para a cozinha?

 

Receita de Suco de Agrião com Laranja – aproveita essa bebida Detox para preparar no café da manhã.

Receita de Suco de Agrião com Laranja - aproveita essa bebida detox para preparar no café da manhã. 

 

Antes de mais nada, separe todos os ingredientes que você usará: quatro    

Coloque tudo no liquidificador – menos o gelo, bata por mais ou menos cinco minutos.

Para finalizar, sirva com bastante gelo para você e sua família.

 

Então, agora que você já sabe como preparar esse Suco de Agrião com Laranja, aproveite para imprimir e levar essa receita contigo:

Suco de Agrião com Laranja

Prepare uma bebida Detox para preparar no café da manhã. 
Preparo5 mins
Cozimento0 mins
Prato: ABC da Cozinha, Bebidas, Café da Manhã, Lanches
Cozinha: Brasil, Caseira
Keyword: Agrião, Bebida, Laranja, Suco
Porções: 6 porções
Calorias: 80kcal
Autor: Nana - Manga com Pimenta

Equipment

  • Liquidificador

Ingredientes

  • 4 xícaras de chá de folhas de agrião
  • 500 ml suco de laranja
  • 500 ml água gelada
  • gelo quanto baste
  • mel ou adoçante a gosto - opcional

Modo de Preparo

  • Lave bem as folhas do agrião em água corrente, coloque em uma tigela funda e deixe de molho com água e água sanitária, sendo 1 colher de sopa para cada litro de água.
  • Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata bem.
  • Sirva imediatamente, com gelo e adoce com mel ou adoçante de sua preferência, se assim desejar. 

Receita de Suco de Agrião com Laranja - aproveita essa bebida detox para preparar no café da manhã. 

 

Dicas da Cozinheira:

 

Não é necessário coar, mas se sentir necessidade, fica a vontade.

 

Pois bem, é muito importante lavar bem em água corrente e depois deixar de molho numa tigela com água e água sanitária, sendo 1 colher de sopa para cada litro de água.  Depois de 10 minutos, retire as folhas da água e passe sob água corrente novamente.

Para conservar o agrião, coloque o maço em um saco plástico e guarde na geladeira. Assim, ela dura por dois ou três dias bem conservada.

Agora, vamos falar dos benefícios?

O agrião é de folhagem de cor verde escura, amargo e fácil de encontrar, já que cultivado em diversos países do mundo.

É fonte de nutrientes que completam o quadro nutricional necessário para a nossa rotina diária, já que é rico em vitaminas do complexo B, A, C e K, minerais como potássio, ferro, cálcio e fósforo, substâncias essenciais para o funcionamento do nosso corpo.

Essas folhas são super antioxidante, aumenta imunidade, ajuda a combater infecções e é um ótimo alimento para facilitar o processo digestivo.

 

Bebida Detox

 

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Bebida Detox

Ps.: os textos informativos sobre os nutrientes e benefícios foram escritos através de pesquisas feitas por mim (autora).

Sobretudo, recomendo procurar uma nutricionista ou médico para seguir uma dieta personalizada para emagrecer ou para tratar de alguma doença relacionada a forma de se alimentar.

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Receita de Suco de Agrião com Laranja - aproveita essa bebida detox para preparar no café da manhã. 

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