Hambúrguer de Frango com Aveia
Para um lanche ou almoço saudável durante a semana.
Servings: 4 porções
Calories: 161kcal
Ingredientes
- 1 unidade de peito de frango cru e sem osso
- 1 unidade de cebola
- 1 dente de alho
- 1 xícara de chá de aveia
- sal, pimenta-do-reino e salsa a gosto
Modo de Preparo
- Em um processador, coloque todos os ingredientes e bata, formando uma massa.
- Caso a massa tenha ficado mole, coloque mais aveia até ficar firme e então modele-os em formato de hambúrgueres.
- Leve à geladeira por 30 minutos.
- Unte uma frigideira (ou grelha) com um pouco de azeite e doure bem a carne, mais ou menos 5 minutos cada lado.
- Retire da panela e sirva em seguida.
Notas
Se você não tem processador, pode comprar a carne de frango já moída para preparar os seus hambúrgueres.