Hambúrguer de Frango com Aveia – uma receita especial para você que está cuidando do peso ou quer melhorar a saúde!
Depois da gravidez, voltei a fazer uma reeducação alimentar e essa foi a receita escolhida para o final de semana.
Estou tentando colocar a minha vida na rotina novamente, já que a minha pressão voltou a ficar alta e outras coisinhas a mais.
Não posso fazer um regime radical, já que estou amamentando o meu pequeno e por isso, decidi procurar uma receita que faça a mamãe feliz e que seja bastante nutritivo para o leite do bebê.
Também é uma ótima dica para quem é mãe e está querendo fazer algo especial para a refeição do seu filho.
Lembrando que você deve oferecer aveia para crianças acima de 6 meses de vida.
Vamos cozinhar?
Receita de Hambúrguer de Frango com Aveia – Para um lanche saudável
- 1 peito de frango
- 1 cebola
- 1 dente de alho
- 1 xícara de chá de aveia
- Sal, pimenta do reino e salsa a gosto
- Em um processador, coloque todos os ingredientes e bata, formando uma massa.
- Agora se você não tem processador, pode comprar a carne de frango já moída para preparar os seus hambúrgueres.
- Caso a massa dos hambúrgueres tenha ficado mole, coloque mais aveia até ficar firme, então modele-os e leve à geladeira por 30 minutos.
- Unte uma frigideira (ou grelha) com um pouco de azeite e doure bem os hambúrgueres, mais ou menos 5 minutos cada lado.
- Agora é só servir essa carne apetitosa em sanduíches ou acompanhando uma bela salada e queijo.
Quer aprender a fazer pão de hambúrguer integral?
Clique aqui para ver a receita.
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