Para o almoço da semana, pegue algumas vagens para refogar na panela com azeite e cebola. Um acompanhamento simples e delicioso para o dia a dia.
250 gramas de vagem 1 cebola 2 colheres de sopa de azeite sal, orégano e pimenta a gosto
Numa panela com água fervendo, cozinhe as vagens por 5 minutos ou até elas ficarem macias. Apague o fogo, retire as vagens da água e quebre o cozimento com água gelada.
Corte em pedaços do mesmo tamanho e reserve. Agora fatie a cebola no formato de meia lua. Numa frigideira com azeite, refogue a cebola até as fatias ficarem transparentes.
Coloque os pedaços vagens e refogue por cinco minutos. Finalize temperando com sal, orégano e pimenta a gosto. Sirva em seguida.
Frango Grelhado Suculento
Vem aqui, que vou te contar todos os segredos para preparar um delicioso frango na chapa.
Arroz Branco sem Óleo
Dispense o óleo no preparo dos alimentos. Use água no lugar , sua saúde agradece.