Comece os seus dias com uma batida de fruta deliciosa e cremosa. Aproveite o sabor e os nutrientes da goiaba.
250 ml de leite integral ou vegetal 2 de goiabas pequenas ou 1 grande 1 banana madura ou adoce com açúcar
Bata todos os ingredientes no liquidificador, até a mistura ficar cremosa. Coe para tirar as sementes, coloque em um copo e sirva em seguida.
Primeiramente, veja se a fruta está cheirosa! É isso mesmo, quando está madura, a goiaba tem um cheiro bem pronunciado.
Na hora da compra, o ideal é optar pelas de casca íntegra. Caso você veja pontinhos pretos na fruta, isso pode indicar a presença do famoso bicho de goiaba.
Também observe se a cor está verde-amarelado, ou seja nem muito amarelo nem muito verde, assim você consegue um fruta no ponto certo para consumo.
Guarde as frutas na parte mais baixa da geladeira, por até uma semana. Caso seja possível, enrole em papel toalha individualmente, assim, irá protejer sua casca.
Em dias frios, uma boa sopa é uma boa pedida. Essa é cremosa, com o sabor delicioso da abóbora. Faça hoje na sua casa.
Faça um almoço nutritivo na sua casa. Pegue os legumes, rale e em seguida, faça um delicioso omelete no forno.