Olá você que está fazendo regime e anda fugindo das frituras, essa receita é uma ótima dica, só que eu aviso aos navegantes: não fica a mesma coisa, não mesmo! Mas nada de desanimar, ok?

Frango a Parmegiana Light

1 Filé de Frango
1 Tomate grande picado (deixa uma fatia para colocar encima)
Queijo
Sal

Tempere o seu filé de frango com sal e pimenta do reino moída. Numa frigideira antiaderente sele o frango por alguns minutos. Coloque em um refratário e adicione os tomates picados (pode colocar um pouquinho de sal, para dar um gostinho), coloque o queijo e finalize com a rodela de tomate. Leve ao forno durante 15 minutos ou até o queijo derreter bem. Quem quiser, pode colocar um pouco de orégano por cima.

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