Neste calor, que tal beber um Suco de Laranja com Cenoura e Gengibre no café da manhã?!
Além de ser nutritivo, essa bebida te dará uma ótima energia para começar o dia.
Principalmente neste carnaval, já que a cenoura com laranja ajuda no bronze para quem está curtindo esse feriado na praia ou pulando uma marchinha em um bloco de rua.
Ah, mas não esqueça de passar o protetor solar, viu?!
Vamos para a cozinha?
Suco de Laranja com Cenoura e Gengibre – Bebida nutritiva para matar a sede nesse verão.
Suco de Laranja com Cenoura e Gengibre
Ingredientes
- 250 ml de suco de laranja espremido na hora
- 1 cenoura pequena picadinha ou ralada
- 250 ml de água gelada
- Gengibre ralado a gosto - coloque pouco para não roubar o gosto do suco
- Açúcar ou Adoçante a gosto - opcional
- Gelo a vontade
Modo de Preparo
- Comece espremendo as laranjas até dar a quantidade pedida pela receita.
- Coloque o suco em um liquidificador, os pedaços de cenoura, água e o gengibre.
- Bata tudo muito bem, por um minuto.
- Transfira a bebida para um copo, coloque gelo, adoce se quiser e sirva em seguida.
Quem quiser, pode usar um mixer no lugar do liquidificador.
Dicas da Cozinheira:
O ideal é não coar o suco para manter todos os nutrientes.
Mas se você não gosta de textura na sua bebida, use os pedacinhos de cenoura como ingrediente no preparo de outro prato, exemplo o arroz.
Receita base daqui.
Vamos falar dos benefícios?
Você sabia que a laranja controla a pressão sanguínea, combate o colesterol, estimula as funções digestivos e previne gripes e infecções. – Informação daqui.
Já a cenoura possui boa quantidade de fibra alimentar, é rica em vitamina A, combate a cegueira noturna e os efeitos nocivos dos radicais livres responsáveis pelo envelhecimento. – Informações daqui.
Que tal preparar outros pratos nutritivos nesse verão?
- Tomates Assados com Alho e Manjericão;
- Abobrinhas Cozidas no Vapor com Molho de Tomate;
- Vinagrete de Berinjela.
Clique aqui para ver mais receitas nutritivas e que faz bem.
Ps.: os textos informativos estão em itálico e com links dos sites que foram retirados. Ficou interessado sobre o assunto?! Clique nos links para ler mais e conhecer um pouco mais sobre esse alimento.
Atenção: se você está com algum problema de saúde, procure um médico e uma nutricionista, para tratar e ter uma dieta personalizada. Aqui são apenas dicas para você melhorar a sua alimentação, conforme as dicas da minha nutricionista.
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