Sanduíche de Frango com Pepino e Tomate

A receita de hoje é um Sanduíche de Frango com Pepino e Tomate super saudável para você comer no final de semana, quando estiver afim de comer algo bem gostoso e diferente na sua reeducação alimentar.

Vamos lá?

Receita de Sanduíche de Frango com Pepino e Tomate – um lanche natural delicioso para família toda.

Sanduíche de Frango com Pepino e Tomate

Manga com Pimenta

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Preparo 15 minutos mins

Cozimento 30 minutos mins

Tempo Total 45 minutos mins

Prato Um prato delicioso para lanchar com a família - Sanduíche de Frango com Pepino e Tomate

Cozinha Lanche

Ingredientes

  

• 1 peito de frango cozido e desfiado
• 1 tomate cortado em rodelas
• 1 pepino cortado em rodelas
• Suco de limão ou Vinagre
• Azeite
• Açúcar e Sal a gosto
• Pão Integral para Lanche
• Maionese Light ou Requeijão Light
• Temperos que você mais gosta aqui usamos Manjericão, pimenta calabresa e orégano

Modo de Preparo

 

• Corte o tomate e o pepino em rodelas finas.
• Aproveite e já tempere com sal, suco de limão ou vinagre, uma pitada de sal e açúcar.
• Deixe na geladeira para a salada pegar bem o sabor do tempero.
• Agora, cozinhe o peito de frango em uma panela com bastante água. Eu não coloco mais sal, porém, quem quiser pode temperar com sal a água do frango na hora de cozimento.
• Quando estiver bem cozido, desfie o frango e reserve.
• Tempere a maionese ou requeijão com pimenta calabresa, orégano e manjericão ou o tempero que desejar. Misture no frango desfiado.
• Chegou a hora de montar o sanduíche:
• Corte o pão ao meio, coloque a salada de pepino e tomate e uma quantidade generosa de frango por cima da salada.
• Agora é só fechar o pão e comer sem medo de ser feliz.

Dicas da Cozinheira:

Quem quiser fazer, faça um delicioso pão caseiro para preparar esse lanche super saudável, clique aqui e veja a Receita de Pão de Hambúrguer Integral.

Para desfiar o frango, veja aqui essa técnica que você irá amar.

Coloque também alface para deixar o sanduíche mais gostoso e saudável.

Agora que você sabe preparar esse delicioso Sanduíche de Frango com Pepino e Tomate, veja mais quatro receitas de lanches caseiros:

• Sanduíche de Queijo com Agrião e Tomate;
• Pão de Calabresa;
• Sanduíche de Linguiça com Tomate;
• Pastelão de Frango.

Ou clique aqui e veja todas as receitas de lanches já publicadas no Manga com Pimenta.

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