Receita de Sanduíche de Queijo com Agrião e Tomate - um lanche natural e delicioso para os dias quentes de verão.
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Sanduíche de Queijo com Agrião e Tomate

Ah o verão, que tal preparar um Sanduíche de Queijo com Agrião e Tomate para o lanche da tarde da família?

Um prato super refrescante, nutritivo e natural, que matará a fome nos dias quentes, sem precisar encarar o fogão por muito tempo.

Vamos cozinhar?

 

Receita de Sanduíche de Queijo com Agrião e Tomate – um lanche natural e delicioso para os dias quentes de verão.

Receita de Sanduíche de Queijo com Agrião e Tomate - um lanche natural e delicioso para os dias quentes de verão.

Sanduíche de Queijo com Agrião e Tomate

Prepare um lanche saudável para você e a sua família - Sanduíche de Queijo com Agrião e Tomate. 
Preparo10 mins
Cozimento5 mins
Tempo Total15 mins
Prato: Lanche
Cozinha: Caseira
Keyword: Agrião, Queijo, Sanduíche, Tomate
Serve: 1 pessoa
Autor: Nana - Manga com Pimenta

Ingredientes

  • 2 fatias de pão integral
  • 1 unidade de tomate fatiado finamente - pequeno para médio
  • 4 fatias de queijo muçarela
  • agrião a gosto
  • maionese, azeite, sal e pimenta-do-reino a gosto

Modo de Preparo

  • Em uma frigideira com um fio de azeite, torre os dois lados de cada pão e aguarde esfriar.
  • Uma das fatias, coloque a maionese, o queijo, as fatias de tomates e as folhas de agrião. 
  • Tempere com sal, pimenta e feche o pão com outra fatia. 
  • Sirva em seguida.

 

Dicas da cozinheira:

 

Não é necessário torrar as fatias de pão (assim foge do fogão), porém, a massa do pão poderá amolecer e virar uma verdadeira “papa”.

 

Lave bem as folhas do agrião em água corrente. Em seguida, deixe de molho na água com hipoclorito de sódio por 15 minutos para desinfetar bem.

Passe novamente em água corrente e seque com um pano de prato limpo ou papel toalha.

 

Ah, use e abuse do agrião, esse vegetal ajuda a controlar a diabete, a emagrecer e reduz a pressão arterial.

 

Receita de Sanduíche de Queijo com Agrião e Tomate - um lanche natural e delicioso para os dias quentes de verão.

 

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Receita de Sanduíche de Queijo com Agrião e Tomate - um lanche natural e delicioso para os dias quentes de verão.

 

Ps.: os textos informativos sobre os nutrientes e benefícios foram escritos através de pesquisas feitas por mim (autora).

Recomendo  procurar uma nutricionista ou médico para seguir uma dieta personalizada para emagrecer ou para tratar de alguma doença relacionada a forma de se alimentar.

 

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