Ah o verão, que tal preparar um Sanduíche de Queijo com Agrião e Tomate para o lanche da tarde da família?
Um prato super refrescante, nutritivo e natural, que matará a fome nos dias quentes, sem precisar encarar o fogão por muito tempo.
Vamos cozinhar?
Receita de Sanduíche de Queijo com Agrião e Tomate – um lanche natural e delicioso para os dias quentes de verão.
Sanduíche de Queijo com Agrião e Tomate
Ingredientes
- 2 fatias de pão integral
- 1 unidade de tomate fatiado finamente - pequeno para médio
- 4 fatias de queijo muçarela
- agrião a gosto
- maionese, azeite, sal e pimenta-do-reino a gosto
Modo de Preparo
- Em uma frigideira com um fio de azeite, torre os dois lados de cada pão e aguarde esfriar.
- Uma das fatias, coloque a maionese, o queijo, as fatias de tomates e as folhas de agrião.
- Tempere com sal, pimenta e feche o pão com outra fatia.
- Sirva em seguida.
Dicas da cozinheira:
Não é necessário torrar as fatias de pão (assim foge do fogão), porém, a massa do pão poderá amolecer e virar uma verdadeira “papa”.
Lave bem as folhas do agrião em água corrente. Em seguida, deixe de molho na água com hipoclorito de sódio por 15 minutos para desinfetar bem.
Passe novamente em água corrente e seque com um pano de prato limpo ou papel toalha.
Ah, use e abuse do agrião, esse vegetal ajuda a controlar a diabete, a emagrecer e reduz a pressão arterial.
Já decidiu o seu lanche da tarde, Sanduíche de Queijo com Agrião e Tomate, aproveite e anote mais quatro receitas de bebidas bem geladinhas para acompanhar esse sanduba:
- Limonada Especial com Limão Siciliano e Capim Santo;
- Café com Leite Gelado;
- Chá Mate com Limão Gelado;
- Limonada de Melão Refrescante.
Ou clique aqui e veja todas as receitas de verão já publicadas no Manga com Pimenta.
Ps.: os textos informativos sobre os nutrientes e benefícios foram escritos através de pesquisas feitas por mim (autora).
Recomendo procurar uma nutricionista ou médico para seguir uma dieta personalizada para emagrecer ou para tratar de alguma doença relacionada a forma de se alimentar.
Gostou dessa Receita de Sanduíche de Queijo com Agrião e Tomate? Compartilhe nas suas mídias sociais. Não esqueça de seguir o Manga com Pimenta nas Redes Sociais. Fez essa receita? Marque no instagram com a hashtag #blogmangacompimenta e também marque @blogmangacompimenta, adoramos ver as fotos e resultados :)
Participe da Comunidade do Manga com Pimenta do Google+. Clique aqui ! Vamos trocar receitas, dicas, postagens e até prosear um pouco. Também siga o meu perfil no Pinterest. Ah, inscreva-se no Youtube – clique aqui, toda segunda-feira tem episódio novo :)
