Receita de Smoothie de Mamão e Cenoura - uma bebida geladinha para começar bem o dia!
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Smoothie de Mamão e Cenoura

Smoothie de Mamão e Cenoura – para começar bem o dia, prepare essa batida geladinha em casa para toda a família!

O mamão diminui o risco de diabetes, doenças do coração e também traz outros benefícios como pele e cabelo mais saudáveis. Nem preciso citar que é rico em fibras, característica que por si só já facilita o trânsito intestinal.

Juntar a cenoura com o mamão, além de dar um sabor único, ajuda a promover um bronzeado mais bonito. As cenouras são ricas em beta-caroteno, que é estimulante da melanina, substância que promove a coloração da pele e protege contra os raios ultravioletas.

Agora que você já sabe de tudo isso, vamos para a cozinha?

 

Receita de Smoothie de Mamão e Cenoura – uma bebida geladinha para começar bem o dia!

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Smoothie de Mamão e Cenoura

Uma bebida geladinha para começar bem o dia - Smoothie de Mamão e Cenoura. 
Preparo5 mins
Tempo Total5 mins
Prato: Bebidas
Cozinha: Americano, café da manhã, Caseira
Keyword: Cenoura, Mamão, Smoothie
Porções: 1 pessoa
Autor: Nana - Manga com Pimenta

Ingredientes

  • 2 unidades de bananas pequenas picadas e congeladas
  • 240 ml de leite gelado
  • 160 gramas de iogurte natural
  • 1 unidade de cenoura - sem casca e cortadas em cubos
  • 1/2 unidade de mamão formosa - pequeno / sem caroços e cortados em cubos
  • 1 colher de chá de mel

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador, até a mistura ficar cremosa. 
  • Coloque em um copo ou caneca e sirva em seguida. 

 

Receita de Smoothie de Mamão e Cenoura - uma bebida geladinha para começar bem o dia!

 

Agora que você já sabe o que vai beber no café da manhã, esse delicioso Smoothie de Mamão e Cenoura, aproveite e anote mais quatro receitas para deixar a mesa do café mais requintada:

 

 

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Receita de Smoothie de Mamão e Cenoura - uma bebida geladinha para começar bem o dia!

 

Ps.: os textos informativos sobre os nutrientes e benefícios foram escritos através de pesquisas feitas por mim (autora), é recomendado  procurar uma nutricionista ou médico para seguir uma dieta personalizada para emagrecer ou tratar de alguma doença relacionada a forma de se alimentar.

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