Receita de Smoothie de Mamão e Cenoura - uma bebida geladinha para começar bem o dia!

Smoothie de Mamão e Cenoura

Smoothie de Mamão e Cenoura – para começar bem o dia, prepare essa batida geladinha em casa para toda a família!

O mamão diminui o risco de diabetes, doenças do coração e também traz outros benefícios como pele e cabelo mais saudáveis. Nem preciso citar que é rico em fibras, característica que por si só já facilita o trânsito intestinal.

Juntar a cenoura com o mamão, além de dar um sabor único, ajuda a promover um bronzeado mais bonito. Já que são ricas em beta-caroteno, que é estimulante da melanina. Essa substância que promove a coloração da pele e protege contra os raios ultravioletas.

Agora que você já sabe de tudo isso, vamos para a cozinha?

Receita de Smoothie de Mamão e Cenoura – uma bebida geladinha para começar bem o dia!

Receita de Smoothie de Mamão e Cenoura - uma bebida geladinha para começar bem o dia!

Antes de tudo, separe duas unidades de bananas pequenas congeladas e picadas, duzentos quarenta ml de leite gelado, cento sessenta gramas de iogurte natural, uma cenoura, meio mamão formosa e uma colher de chá de mel.

Pois bem, é bem simples de preparar! Bata todos os ingredientes no liquidificador, até a mistura ficar cremosa.

Por fim, coloque em um copo e sirva.

Já que você sabe como preparar essa Smoothie de Mamão e Cenoura, aproveite para imprimir e levar essa receita contigo:

Receita de Smoothie de Mamão e Cenoura - uma bebida geladinha para começar bem o dia!
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Smoothie de Mamão e Cenoura

Uma bebida geladinha para começar bem o dia - Smoothie de Mamão e Cenoura. 
Preparo5 mins
Tempo Total5 mins
Prato: Bebidas
Cozinha: Americano, café da manhã, Caseira
Keyword: Cenoura, Mamão, Smoothie
Porções: 1 pessoa
Calorias: 215kcal
Autor: Nana - Manga com Pimenta

Ingredientes

  • 2 unidades de bananas pequenas picadas e congeladas
  • 240 ml de leite gelado
  • 160 gramas de iogurte natural
  • 1 unidade de cenoura - sem casca e cortadas em cubos
  • 1/2 unidade de mamão formosa - pequeno / sem caroços e cortados em cubos
  • 1 colher de chá de mel

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador, até a mistura ficar cremosa. 
  • Coloque em um copo ou caneca e sirva em seguida. 

Receita de Smoothie de Mamão e Cenoura - uma bebida geladinha para começar bem o dia!

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Ps.: os textos informativos sobre os nutrientes e benefícios foram escritos através de pesquisas feitas por mim (autora). É recomendado  procurar uma nutricionista ou médico para seguir uma dieta personalizada para emagrecer ou tratar de alguma doença relacionada a forma de se alimentar.

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