Bom dia e que dia delicioso para preparar uma deliciosa batida geladinha agora de manhã ou no lanche da tarde: Smoothie de Abacate com Banana e Limão!
Ah, antes de irmos para a receita, quero avisar que essa bebida é mega saudável, já que o abacate ajuda no controle do colesterol e do triglicérides, melhora o rendimento nos treinos (exercícios físicos) e tem tem alto teor de fibras.
Perfeito para o café da manhã, agora a perguntinha mágica: agora chega de papo e vamos para a cozinha?
Receita de Smoothie de Abacate com Banana e Limão – uma bebida geladinha e nutritiva para começar o dia!
Antes de mais nada, separe os seguinte ingredientes: um quarto de abacate maduro, suco de meio limão, cento e sessenta gramas de iogurte natural, duas unidades de bananas pequenas picadas e congeladas, duzentos e quarenta ml de leite gelado, três pedras de gelo, uma colher de chá de mel.
Agora bata todos os ingredientes no liquidificador, até a mistura ficar cremosa.
Por fim, coloque em um copo e sirva.
Pois bem, agora você já sabe como preparar esse Smoothie de Abacate com Banana e Limão, aproveite para imprimir e levar essa receita contigo:
Smoothie de Abacate com Banana e Limão
Ingredientes
- 1/4 de unidade de abacate maduro
- 1/2 unidade de limão - sumo / suco
- 160 gramas de iogurte natural
- 2 unidades de bananas pequenas picadas e congeladas
- 240 ml de leite gelado
- 3 pedras de pedra de gelo
- 1 colher de chá de mel
Modo de Preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador, até a mistura ficar cremosa.
- Coloque em um copo e sirva.
Dicas da Cozinheira:
Pois bem, aproveite para adoçar a bebida usando mel, caso não tenha em casa, coloque açúcar ou adoçante no lugar.
O limão é muito importante no preparo desse smoothie delícia: ajudará a bebida a não escurecer (ficando verde por mais tempo) e torna ela mais nutritiva também.
Afinal, quer deixar a sua batida mais gostosa e atraente?
Então adicione raspas de chocolate amargo 70% Cacau por cima da bebida depois de pronta.
Se você chegou até aqui, não vá embora! Aproveite para ver mais quatro receitas refrescantes para acompanhar essa bebida e começar bem o dia:
- Patê de Presunto Caseiro;
- Geleia de Manga;
- Panqueca de Omelete Recheado com Queijo e Presunto;
- Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate.
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3 Comentários
Gaby Bueno
Oi Nana:)
Que delícia de receita! Apenas me tire uma dúvida, por favor…
Quando menciona o limão, você quer dizer o sumo(suco) dele, certo?!
Posso utilizar a banana de minha preferência ou recomenda algum tipo
em especial?
Obrigada e parabéns pelo blog!
Bjos;
Gaby Bueno
Nana - Manga com Pimenta
Oi Gaby, tudo bom?
Obrigada pelo carinho :D
exato, é o suco do limão e pode usar sim qualquer banana.
Abraços.
Nana
Débora
Fiz hoje pra tomar no café, uma delícia!! Amo seu blog :)