Receita de Smoothie de Abacate com Banana e Limão - uma bebida geladinha e nutritiva para começar o dia!

Smoothie de Abacate com Banana e Limão

Bom dia e que dia delicioso para preparar uma deliciosa batida geladinha agora de manhã ou no lanche da tarde: Smoothie de Abacate com Banana e Limão!

Ah, antes de irmos para a receita, quero avisar que essa bebida é mega saudável, já que o abacate ajuda no controle do colesterol e do triglicérides, melhora o rendimento nos treinos (exercícios físicos) e tem tem alto teor de fibras.

Perfeito para o café da manhã, agora a perguntinha mágica: agora chega de papo e vamos para a cozinha?

Receita de Smoothie de Abacate com Banana e Limão – uma bebida geladinha e nutritiva para começar o dia!

Receita de Smoothie de Abacate com Banana e Limão - uma bebida geladinha e nutritiva para começar o dia!

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O que você precisará.

Antes de mais nada, separe os seguinte ingredientes:

um quarto de abacate maduro, suco de meio limão, cento e sessenta gramas de iogurte natural, duas unidades de bananas pequenas picadas e congeladas, duzentos e quarenta ml de leite gelado, três pedras de gelo, uma colher de chá de mel.

Agora bata todos os ingredientes no liquidificador, até a mistura ficar cremosa.

Por fim, coloque em um copo e sirva.

Pois bem, agora você já sabe como preparar esse Smoothie de Abacate com Banana e Limão, aproveite para imprimir e levar essa receita contigo:

Receita de Smoothie de Abacate com Banana e Limão - uma bebida geladinha e nutritiva para começar o dia!

Smoothie de Abacate com Banana e Limão

Nana – Manga com Pimenta
Faça uma bebida geladinha para o café da manhã ou lanche da tarde – Smoothie de Abacate com Banana e Limão. 
5 para 2 votos
Preparo 5 mins
Cozimento 0 mins
0 mins
Tempo Total 5 mins
Prato Bebidas, Sucos
Cozinha café da manhã, Caseira, Comfort Food
Porções 1 pessoa
Calorias 236 kcal

Ingredientes
  

  • 1/4 de unidade de abacate maduro
  • 1/2 unidade de limão – sumo / suco
  • 160 gramas de iogurte natural
  • 2 unidades de bananas pequenas picadas e congeladas
  • 240 ml de leite gelado
  • 3 pedras de pedra de gelo
  • 1 colher de chá de mel

Modo de Preparo
 

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador, até a mistura ficar cremosa. 
  • Coloque em um copo e sirva.
Palavra-chave Abacate, Banana, Batida, Batida de Abacate, Batida de Frutas, Limão, Smoothie

Dicas da Cozinheira:

Pois bem, aproveite para adoçar a bebida usando mel, caso não tenha em casa, coloque açúcar ou adoçante no lugar.

O limão é muito importante no preparo desse smoothie delícia: ajudará a bebida a não escurecer (ficando verde por mais tempo) e torna ela mais nutritiva também.

Afinal, quer deixar a sua batida mais gostosa e atraente?

Então adicione raspas de chocolate amargo 70% Cacau por cima da bebida depois de pronta.

Batida de Abacate com Banana e Limão

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Receita Café da Manhã
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Receita de Smoothie de Abacate com Banana e Limão - uma bebida geladinha e nutritiva para começar o dia!

3 Comments

  • Nana - Manga com Pimenta

    Oi Gaby, tudo bom?

    Obrigada pelo carinho :D

    exato, é o suco do limão e pode usar sim qualquer banana.

    Abraços.

    Nana

  • Gaby Bueno

    5 stars
    Oi Nana:)

    Que delícia de receita! Apenas me tire uma dúvida, por favor…
    Quando menciona o limão, você quer dizer o sumo(suco) dele, certo?!
    Posso utilizar a banana de minha preferência ou recomenda algum tipo
    em especial?
    Obrigada e parabéns pelo blog!

    Bjos;

    Gaby Bueno

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