Primeiro de tudo, Feliz Ano Novo! Por esse motivo, trago 20 receitas detox para dizer adeus as “gordices” das Ceias de Final de Ano.

Caso não saiba, os sucos detox ajudam a emagrecer e limpar o organismo, além de ter poucas calorias. Também são ricos em nutrientes que melhoram o funcionamento do intestino e do fígado. Além disso, têm ação antioxidante, ajudando a fortalecer o sistema imunológico e são ricos em fibras, que melhoram o trânsito intestinal.

O ideal é tomar cerca de 500 ml de suco diariamente, juntamente com uma alimentação saudável.

Mas não se prenda apenas aos sucos, aproveite para preparar petiscos, saladas, lanches e até um doce vegano. Já que a nossa meta de vida é se alimentar saudavelmente nesse verão.

Agora chega de papo e vamos lá conferir essa seleção?

 

Conheça 20 Receitas Detox – comece o ano cuidando de você com pratos deliciosos!

 

1. Água Saborizada de Laranja com Limão e Hortelã – antes de mais nada, tenha sempre na geladeira uma garrafa de água bem geladinha com aroma para deixar o corpo sempre hidratado;

 

2. Água Fresca de Pepino – agora, se você procura uma receita para refrescar e se hidratar nesses dias quentes do mês de janeiro, essa água fresca é uma maravilha;

 

3. Salada de Folhas, Pêra e Queijo Minas – posso dizer que salada é vida. Acima de tudo, é prato rápido, nutritivo e cheio de sabor, para quem está curtindo dias quentes na praia e procura emagrecer;

 

4. Chá de casca de abacaxi com especiarias – já que sobrou as cascas do abacaxi, aproveite para preparar uma bebida que te ajudará a eliminar o que sobrou das Ceias do Final do Ano. Receita do blog Santo Legume;

 

5. Suco Verde Tradicional – então, está a procura uma receita super poderosa? Já encontrou, esse suco é perfeito para tomar no café da manhã, assim, eliminando as toxinas do corpo. Além de ter mais vitalidade física e mental nos dias de verão;

 

Bebidas refrescantes e nutritivas

 

6. Suco de Abacaxi com Linhaça e Mel –  por acaso está a procura de nutrientes do bem? Então saiba que a linhaça faz milagres para quem está fazendo reeducação alimentar. Não é só isso, essa bebida tem o adocicado do mel e do abacaxi;

 

7. Salada Fresca com Quinoa e Vegetais – apenas prepare para o almoço ou jantar da semana, perfeito para os dias quentes e para quem procura se alimentar melhor nesse começo de ano. Receita do blog Ariana Pazzini;

 

8.  Dip de Abacate – se procura uma receita vegana, irá amar essa pastinha de abacate para matar a fome ou servir para os seus convidados;

 

9. Limonada de Melão Refrescante – pois bem, aproveite uma fruta cheia de água para preparar uma bebida geladinha e nutritiva para os dias quentes de verão!

 

10. Hambúrguer de Berinjela – já que nesse verão dê preferências para lanches vegetarianos, aproveite que a berinjela é amiga da dieta;

 

Receitas Detox de Saladas para a hora do almoço

 

11.  Salada de Abacaxi e Pepino –  talvez você queira um prato agridoce para a hora do almoço, essa salada irá te surpreender;

 

12. Salada Morna de Berinjela – apesar desta receita ir ao fogão, a berinjela ajuda a diminui bastante a fome e na eliminação da gordura acumulada no organismo;

 

13. Tabule de Couve-flor – enquanto o sol está brilhando lá no céu, aproveite para preparar todos os tipos de salada na sua casa, essa é bem nutritiva e deliciosa;

 

14. Suco Funcional de Cenoura com Abacaxi, Chia, Quinoa e Amaranto  – por certo que você procura uma bebida funcional! Então prepare esse suco para servir no café da manhã ou no lanche da tarde. Receita do blog Aqui na Cozinha;

 

15. Salada de Abobrinha Italiana Crua – uma vez que o verão chegou, aproveite receitas que não precisam ir ao fogo, essa salada é uma boa pedida;

 

Aproveite para ir até a cozinha e não ligar o fogão

 

16. Salada de Pepino com Rabanete – sempre que puder, prepare essa salada! Já que o rabanete é uma excelente fonte de nutrientes, perfeito para quem está afim de manter a forma;

 

17. Hambúrguer de Frango com Aveia – afinal, é verão minha gente! Talvez você não queira ficar apenas nas saladas e sucos, pode preparar um delicioso lanche com carne branca e aveia, saudável para o almoço;

 

18.  Limonada com Gengibre e Mel – mas calma aí, não vamos deixar as bebidas de de lado, essa limonada tem gengibre, um alimento com baixo valor calórico e rico em minerais. Receita do blog Mel e Pimenta;

 

19. Pudim de Chia com Banana – oras pois, para quem não vive sem doce durante o dia, uma sobremesa leve, delicioso e nutritivo. Inclusive, não vai açúcar e nem contém lactose;

 

20. Chips de Couve Assada – por fim, um petisco delicioso para comer a qualquer hora quando bater aquela fominha.

 

 

Então, gostou dessa seleção de receitas para ajudar o organismo a se regular depois das Ceias de Final de Ano?

Agora aproveite veja mais receitas já publicadas no Manga com Pimenta na minha pasta do  Pinterest Receitas Detox.

 

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