Receita de Água Fresca de Pepino - prepare para refrescar e se hidratar durante a semana!
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Água Fresca de Pepino | Suco Delicioso

Hoje trago uma bebida gringa deliciosa para os dias quentes de verão ou apenas para matar a sede em qualquer hora do dia: Água Fresca de Pepino.

Confesso que fiquei bem curiosa para saber o sabor desse suco refrescante. Como eu tinha um pepino sobrando na geladeira e alguns limões, corri para a minha cozinha para preparar em pleno inverno brasileiro.

Amei o resultado, vale a pena preparar para a sua família ou para receber os amigos em qualquer estação do ano.

Vamos para a cozinha?

 

Receita de Água Fresca de Pepino – prepare para refrescar e se hidratar durante a semana!

Receita de Água Fresca de Pepino - prepare para refrescar e se hidratar durante a semana!

Água Fresca de Pepino

Prepare uma bebida deliciosa para refrescar e se hidratar durante a semana!
Preparo5 mins
Prato: Bebidas
Cozinha: Caseira
Keyword: Limão, Pepino
Porções: 6 pessoas
Autor: Nana - Manga com Pimenta

Equipment

  • Liquidificador

Ingredientes

  • 500 ml de água gelada
  • 3 unidades de pepinos grandes - sem a casca e em rodelas
  • 1 unidade de limão - suco
  • açúcar (ou adoçante) e gelo a vontade

Modo de Preparo

  • No liquidificador, bata a água, as rodelas de pepinos o suco de limão.
  • Transfira para uma jarra, adicione bastante gelo e adoce antes de servir.

 

Receita base daqui.

 

Receita de Água Fresca de Pepino - prepare para refrescar e se hidratar durante a semana!

 

Dicas da Cozinheira:

 

Caso queria um suco sem “gruminhos”, basta coar, mas não é necessário.

Se você já está costumado a tomar bebidas sem açúcar, melhor ainda. Mas entre nós, suco que contém limão, só tem graça quando é adoçado (assinado a formiguinha que vive em mim).

 

E os benefícios do pepino?

Para quem não sabe, o pepino é um fruto com pouquíssimas calorias e muito nutritivo. Pode ser utilizado em qualquer tipo de programa de reeducação alimentar ou dieta para emagrecer.

Também possui um baixíssimo índice glicêmico, isto é, sua ingestão não provoca picos de glicose no sangue, que sobrecarregam o pâncreas.

Sabe mais? 

O pepino possui um hormônio que é requisitado pelas células betas do pâncreas, para sintetizar a insulina.

Ah, também ajuda a baixar a pressão, por causa do potássio, assim ajudando o coração a se manter saudável – Informações daqui.

 

Receita de Água Fresca de Pepino - prepare para refrescar e se hidratar durante a semana!

 

Anotou os ingredientes e o modo de fazer dessa Água Fresca de Pepino? Aproveite e confira mais quatro receitas para manter a saúde em dia:

 

 

Ou clique aqui e veja todas as receitas e dicas do bem já publicadas no Manga com Pimenta.

 

Receita de Água Fresca de Pepino - prepare para refrescar e se hidratar durante a semana!

 

Ps.: os textos informativos sobre os nutrientes e benefícios foram escritos através de pesquisas feitas por mim (autora).

Recomendo  procurar uma nutricionista ou médico para seguir uma dieta personalizada para emagrecer ou para tratar de alguma doença relacionada a forma de se alimentar.

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