Pois bem, começaremos essa quinta-feira com uma receita geladinha para alegrar esse dia quente de verão: Smoothie de Laranja com Banana.
Já que é uma ótima bebida para servir no café da manhã com aquele pão quentinho ou na hora do lanche para criançada.
Ah, nem precisa ligar o fogão, apenas o liquidificador para preparar essa batida deliciosa.
Agora chega de papo e vamos cozinhar?
Receita de Smoothie de Laranja com Banana – uma bebida refrescante e deliciosa para começar o dia.
Depois que você acordou, a primeira coisa que precisa para preparar essa bebida batida no café da manhã é retirar o liquidificador do armário, duas unidades de bananas picadas e congeladas no congelador, três pedras de gelo também, da geladeira você pega 160 gramas de iogurte natural e mais 240 ml de leite gelado.
Agora da fruteira, pegue uma laranja grande e esprema, coe logo em seguida.
Caso queira, use açúcar ou mel para adoçar.
Finalmente, coloque todos os ingredientes no copo do liquidificador e bata até a mistura ficar cremosa.
Sirva em seguida, aproveite para conferir as últimas novidades no Pinterest enquanto toma o seu leite gelado com frutas.
Agora que já sabe como preparar esse Smoothie de Laranja, aproveite para imprimir e levar essa receita com você:
Smoothie de Laranja com Banana
Ingredientes
- 2 unidades de bananas pequenas picadas e congeladas
- 1 unidade de laranja grande - espremida e coada
- 160 gramas de iogurte natural
- 240 ml de leite gelado
- 3 unidades de pedra de gelo
- açúcar a gosto - opcional
Modo de Preparo
- No liquidificador, coloque todos os ingredientes e bata até a mistura ficar cremosa.
- Transfira para um copo e sirva em seguida.
Dicas da Cozinheira:
Use as bananas mais maduras que estão na fruteira, assim, a sua bebida ficará mais docinha e não precisará por uma grande quantidade de açúcar para adoçar.
A laranja é uma fruta ácida e por isso, deixará a bebida bem mais cremosa e densa. Aqui em casa adoramos a combinação, além do sabor ter ficado bem próximo daquele iogurte natural sabor laranja que vende no mercado.
Aqui em casa usei laranja comum, que normalmente é vendida para fazer suco. Mas você pode usar qualquer uma para preparar o seu Smoothie de Laranja com Banana.
Ah, a banana também, pode usar o que tem na sua casa.
Antes de pegar o liquidificador para fazer esse Vitamina de Laranja com Banana, veja mais quatro receitas deliciosas para fazer para família nos dias quentes:
- Salada de Milho com Tomate e Ricota;
- Slushie de Melancia e Limão;
- Pizza de Abobrinha com Vegetais e Queijo;
- Pão de Queijo de Frigideira com Polvilho.
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