Tomate Recheado com Creme de Atum - para um almoço leve na semana!

Tomate Recheado com Creme de Atum

Hoje temos uma receita bem refrescante: Tomate Recheado com Creme de Atum, perfeito para os dias quentes.

Também pode ser servido em dias de festas ou para o almoço de Páscoa. Uma receita simples e que não é nem um pouco difícil de preparar! Resumindo, qualquer pessoa consegue fazer.

Agora chega de papo e vamos cozinhar?

Receita de Tomate Recheado com Creme de Atum – para servir em dias quentes e no almoço de Páscoa.

Tomate Recheado com Creme de Atum - para um almoço leve na semana!

Antes de tudo, separe os seguintes ingredientes: dois tomates grandes sem as sementes, uma lata de atum, duas colheres de sopa de maionese e uma pitada de mostarda.

Já para temperar, uma colher de sopa de suco de limão coado, sal e cheiro verde a gosto.

Pois bem, para começar, retire as sementes e a polpa de dentro dos tomates. Deixe apenas a parte “carnuda” da fruta.

Em uma tigela, coloque o atum sem a água ou o óleo, a maionese, a mostarda, suco de limão, sal e o cheiro verde.

Agora misture bem com uma colher e logo depois, preencha cada tomate.

Por fim, leve a geladeira por pelo menos meia hora e sirva.

Já que você sabe como preparar esse Macarrão com Atum e Molho de Tomate , aproveite para imprimir e levar essa receita contigo:

Tomate Recheado com Creme de Atum

Nana – Manga com Pimenta
Para servir em dias quentes e em dias de Festas.
5 para 1 voto
Preparo 10 minutos
Cozimento 0 minutos
0 minutos
Tempo Total 10 minutos
Prato Acompanhamento
Cozinha Caseira
Porções 2 Porções
Calorias 80 kcal

Ingredientes
  

  • 2 unidades de tomates grandes – sem as sementes
  • 1 unidade de lata de atum
  • 2 colheres de sopa de maionese
  • 1 pitada de mostarda
  • 1 colher de sopa de suco de limão coado
  • sal e cheiro verde a gosto

Modo de Preparo
 

  • Retire as sementes e a polpa de dentro do tomate, deixando apenas a parte “carnuda” de fora.
  • Em uma tigela, coloque o atum sem a água ou óleo, a maionese, a mostarda, suco de limão, sal e cheiro verde.
  • Misture bem com uma colher e preencha cada tomate.
  • Leve a geladeira ou sirva logo em seguida.
Palavra-chave Atum, Atum em Lata, Maionese, Tomate

Dicas da Cozinheira:

Quem quiser, pode fazer pequenos canapés com aqueles tomates cerejas :)

Agora, você sabe o benefício do atum? Mesmo enlatado?

Claro, se você escolher usar um produto “in natura” é bem melhor para sua saúde.

Porém, conhecimento sempre é bom e entenda porque alguns peixes enlatados são bem-vindos na sua cozinha:

Os peixes enlatados passam por um processo de aquecimento em alta temperatura. O que faz com que parte dos nutrientes seja mantida, evitando grandes perdas nutricionais do alimento.

Além de manter a qualidade nutricional, o peixe enlatado tem um tempo de conservação maior – explica a nutricionista.

Prefira os peixes enlatados conservados em óleo ou azeite. Pois nesses produtos o teor de ômega 3 é conservado. É muito importante observar ainda o teor de sódio nas embalagens dos produtos – acrescenta Pâmela.

É fundamental lembrar, em primeiro lugar, que o produto enlatado sempre perde um pouco do seu valor nutricional em relação ao alimento fresco. “

Porém, os enlatados oferecem benefícios e praticidade para quem não consegue consumir o alimento in natura”, ressalta Pâmela Miguel.

O atum é um dos peixes , ao lado da sardinha, mais consumidos na forma enlatada.

“Ele é rico em ômega 3, fonte de vitaminas e minerais, como ferro, magnésio, fósforo, selênio e vitaminas do complexo B. Tudo isso o torna importante para saúde óssea, para o sistema imunológico e sistema neurológico. Além de ser uma fonte de proteína com baixo teor de gordura”, assim explica a nutricionista.

É necessário ainda ficar atenta à quantidade de sódio presente na embalagem do produto.” – Informação daqui.

Quem estiver grávida, melhor evitar comer ovos crus #FicaDica, vocês sabem porque?

O toxoplasma pode ser encontrado em leite não pasteurizado, ovos crus e vegetais que não foram devidamente limpos (e possam ter tido contato com fezes animais).

Quando uma grávida contrai toxoplasmose pela primeira vez, há 40% de chances de transmissão para o feto.

Assim mesmo, o risco e a gravidade da infecção no bebê dependem do momento em que a mãe contrai a doença – diz a nutricionista.

Quanto mais perto do começo da gestação, mais sérias são as consequências para o feto. Conforme estudos, ele pode sofrer malformações como catarata congênita, surdez, retardo de crescimento ou mental e até morte intrauterina.

Para a grávida, o risco é de aborto ou parto prematuro.” – Informação daqui.

Pois bem, prefira a maionese de leite que já foi publicado aqui.

Os textos informativos estão em itálicos e com links dos sites que foram retirados. Para quem ficou interessado, basta clicar nos links para ler mais e conhecer um pouco sobre o assunto.

Atenção: caso você está com algum problema de saúde, procure um médico e uma nutricionista. Assim, inicia um tratamento e tem uma dieta personalizada. Aqui só dou dicas para melhorar a sua alimentação.

Receita de Tomate Recheado com Creme de Atum - para servir em dias quentes e no almoço de Páscoa.

Se você chegou até aqui, não vá embora! Conheça mais quatro receitas para preparar em casa:

Ou clique aqui e veja todas as receitas de Páscoa já publicadas no Manga com Pimenta.

Então, gostou dessa Receita de Tomate Recheado com Creme de Atum? Então compartilhe nas suas mídias sociais.
Além disso, não esqueça de seguir o Manga com Pimenta nas Redes Sociais.
Afinal, você fez essa receita? Marque no instagram com a hashtag #blogmangacompimenta e também marque @blogmangacompimenta. Adoramos ver as fotos e resultados :)

Também siga o meu perfil no Pinterest.

Ah, inscreva-se no Youtube – clique aqui, toda segunda-feira tem episódio novo :)

Receita de Tomate Recheado com Creme de Atum - para servir em dias quentes e no almoço de Páscoa.

39 Comments

Leave a Reply

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Classificação da Receita




Esse site utiliza o Akismet para reduzir spam. Aprenda como seus dados de comentários são processados.

FAÇA EM CASA – Paçoca caseira deliciosa Feira livre em JANEIRO Repolho com Linguiça