Começamos o ano de 2019 com uma bebida geladinha e muito fácil de fazer: Smoothie de Banana e Maçã!
Eu não sei aí, mas aqui no sul tá osso de encarar os dias quentes, aproveito para fazer tudo de manhã, já que está mais fresquinho. A tarde o sol está pronto para “fritar os miolos”, impossível de colocar o pé na rua e com criança pequena, é loucura.
Para começar o dia “muito bem obrigada” nos dias quentes de verão, adoro fazer smoothie geladinho para a minha família.
Agora chega de papo e vamos para cozinha?
Receita de Smoothie de Banana e Maçã – uma bebida refrescante para o café da manhã nos dias quentes de verão!
Antes de tudo, separe os seguintes ingredientes: duas bananas pequenas, picadas e congeladas, uma maçã, cento e sessenta gramas de iogurte natural, duzentos e quatrocentos ml de leite gelado, três pedras de gelo, açúcar e canela a gosto.
Agora coloque tudo no liquidificador e bata, até a mistura ficar cremosa.
Sirva em seguida, bem geladinho.
Pois bem, já que você sabe como preparar esse Smoothie de Banana e Maçã, aproveite para imprimir e levar essa receita com você:
Smoothie de Banana e Maçã
Ingredientes
- 2 unidades de bananas pequenas picadas e congeladas
- 1 unidade de maçã
- 160 gramas de iogurte natural
- 240 ml de leite gelado
- 3 unidades de pedra de gelo
- açúcar e canela a gosto – opcional
Modo de Preparo
- Coloque todos os ingredientes no copo do liquidificador e bata até a mistura ficar cremosa.
- Sirva em seguida.
Dica da cozinheira:
Pois bem, aproveite as bananas maduras da fruteira para preparar um delicioso Smoothie de Banana e Maçã ou batidas para o café da manhã ou lanche da tarde da criançada!
Basta tirar a casca das bananas, colocar em um pote com tampa e levar para congelar. Quando precisar, só retirar a quantidade pedida na receita e preparar a sua vitamina matinal.
Dá até para fazer sorvete com banana congelada – veja aqui.
Se você chegou até aqui, não vá embora! Além desse Smoothie de Frutas, veja mais quatro receitas deliciosas que você não precisa encarar o fogão e nem o forno nos dias quentes de verão:
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