Em dias frios, adoro preparar uma bebida quentinha para acompanhar aquela pipoca e um filme na televisão. Esse Chá de Hortelã é muito fácil de preparar e tem ótimos benefícios.

Essas pequenas folhas, ajudam a melhorar a digestão e diminuir enjoos, dores de cabeças e até cólicas menstruais. Então anote essa dica, termine as suas refeições com uma bela xícara de chá, no lugar daquele café coado na hora.

Agora chega de papo e vamos para a cozinha?

Receita de Chá de Hortelã – prepare em dias frios para esquentar e aproveite os seus benefícios!

Receita de Chá de Hortelã - prepare em dias frios para esquentar e aproveite os seus benefícios! 

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O que precisará.

Antes de tudo, separe os seguintes ingredientes:

  • 5 folhas hortelã
  • 1 xícara de chá de água – 240 ml
  • açúcar, mel ou adoçante a gosto – opcional

Coloque a água para ferver.

Primeiramente, adicione a água e as folhas de hortelã em uma chaleira ou panela.

Leve para o fogo e quando ferver, conte cinco minutos antes de apagar. Logo em seguida, coe o chá e deixe descansar por cerca de cinco minutos, adoce a gosto e sirva.

Para quem está de regime ou tem algum problema de saúde, indico tomar sem adoçar.

Aqui em casa, adocei com mel, mas utilize também açúcar (pode ser o mascavo) ou adoçante.

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Agora que você já sabe como fazer Chá de Hortelã, aproveite para imprimir e levar essa receita com você:

Chá de Hortelã

Prepare em dias frios para esquentar e aproveite os seus benefícios! 
Preparo5 mins
Cozimento5 mins
Tempo Total10 mins
Prato: Bebiba
Cozinha: Caseira
Palavra-chave: Bebida, Chá, Hortelã
Porções: 1 porção
Autor: Nana – Manga com Pimenta

Ingredientes

  • 5 folhas hortelã
  • 1 xícara de chá de água – 240 ml
  • açúcar, mel ou adoçante a gosto – opcional

Modo de Preparo

  • Adicione a água e as folhas de hortelã em uma chaleira ou panela.
  • Leve ao fogo e quando começar a ferver deixe por 5 minutos.
  • Depois desligue o fogo, coe o chá e deixe descansar por cerca de 5 minutos.
  • Caso seja necessário, adoce a gosto e sirva.
Receitas de Inverno

Dicas da Cozinheira!

Abaixo estão algumas perguntas que o pessoal costuma fazer para mim. Caso você não encontrar sua pergunta nesta lista, então deixe-a no comentário que terei o maior prazer em te responder.

Benefícios do chá de hortelã.

Além de ser uma bebida nutritiva e fácil de preparar, o chá de hortelã melhora a digestão e relaxa o trato gastrointestinal, ajudando a acelerar o metabolismo.

Já o seu sabor mentolado, contribui para reduzir o apetite e os desejos de comer alimentos doces e também melhora a qualidade do sono, já que tem efeito relaxante.

Então aproveite e troque o café expresso por uma xícara de chá após as refeições.

Inclusive, o chá de hortelã ajuda a diminuir também o cansaço mental e melhora o foco em tarefas, por exemplo, estudar e ler.

Hortelã ou menta? Qual a diferença?

Talvez você não saiba, mas as duas espécies são diferentes, embora pertençam ao mesmo gênero (Mentha).

Enquanto a hortelã é mais forte e ardida, com folhas estreitas e pontiagudas, a menta é suave e tem folhas mais alargadas.

Portanto, o melhor é experimentar e ver qual das duas espécies te agrada mais.

Não tem um uma horta em casa? Cheia de folhas de hortelã?

Então compre uma caixa cheia de sache e nesse caso, espere a água ferver e depois coloque o sache na água para preparar aquele chá delicioso.

Chá de hortelã antes de dormir.

Caso você tenha dúvida em tomar um delicioso chá quentinho antes de dormir, não tenha mais!

Já que o chá de hortelã é capaz de proporcionar calmaria, principalmente combinando com camomila ou lavando.

Portanto, para ficar tranquilo a noite antes de dormir, invista no chá.

Um toque especial no chá caseiro.

A dica final, para aumentar os efeitos do chá, adicione outros ingredientes: gengibre, limão, camomila ou canela.

Classificação e Crítica da Cozinheira dessa cozinha!

Nutritivo e quentinho para os dias frios de inverno.

Aproveite para ter um vasinho de hortelã em casa e assim, terá sempre chá fresquinho nos dias frios.

Receitas de Inverno

Se você chegou até aqui, não vá embora! Conheça mais quatro receitas para preparar em casa nos dias frios:

Ou clique aqui e veja todas as receitas de bebidas já publicadas no Manga com Pimenta.

Receita de Chá de Hortelã - prepare em dias frios para esquentar e aproveite os seus benefícios! 
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