Em dias frios, adoro preparar uma bebida quentinha para acompanhar aquela pipoca e um filme na televisão. Esse Chá de Hortelã é muito fácil de preparar e tem ótimos benefícios.
Essas pequenas folhas, ajudam a melhorar a digestão e diminuir enjoos, dores de cabeças e até cólicas menstruais. Então anote essa dica, termine as suas refeições com uma bela xícara de chá, no lugar daquele café coado na hora.
Agora chega de papo e vamos para a cozinha?
Receita de Chá de Hortelã – prepare em dias frios para esquentar e aproveite os seus benefícios!
Antes de tudo, pegue a sua chaleira bonitinha e coloque uma xícara de água e mais cinco folhas de hortelã.
Leve para o fogo e quando ferver, conte cinco minutos antes de apagar. Logo em seguida, coe o chá e deixe descansar por cerca de cinco minutos, adoce a gosto e sirva.
Para quem está de regime ou tem algum problema de saúde, indico tomar sem adoçar.
Aqui em casa, adocei com mel, mas utilize também açúcar (pode ser o mascavo) ou adoçante.
Agora que você já sabe como preparar esse Chá de Hortelã, aproveite para imprimir e levar essa receita com você:
Chá de Hortelã
Ingredientes
- 5 folhas hortelã
- 1 xícara de chá de água - 240 ml
- açúcar, mel ou adoçante a gosto - opcional
Modo de Preparo
- Adicione a água e as folhas de hortelã em uma chaleira ou panela.
- Leve ao fogo e quando começar a ferver deixe por 5 minutos.
- Depois desligue o fogo, coe o chá e deixe descansar por cerca de 5 minutos.
- Caso seja necessário, adoce a gosto e sirva.
Dicas da Cozinheira:
Além de ser uma bebida nutritiva e fácil de preparar, o chá de hortelã melhora a digestão e relaxa o trato gastrointestinal, ajudando a acelerar o metabolismo.
Já o seu sabor mentolado, contribui para reduzir o apetite e os desejos de comer alimentos doces e também melhora a qualidade do sono, já que tem efeito relaxante.
Não tem um uma horta em casa? Cheia de folhas de hortelã?
Compre uma caixa cheia de sache e nesse caso, espere a água ferver e depois coloque o sache na água para preparar aquele chá delicioso.
A dica final, para aumentar os efeitos do chá, adicione outros ingredientes: gengibre, limão, camomila ou canela.
Se você chegou até aqui, não vá embora! Conheça mais quatro receitas para preparar em casa nos dias frios:
- Chá de Laranja com Mel;
- Suco de Tangerina com Manjericão;
- Limonada de Manga;
- Smoothie de Banana e Amendoim.
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