Smoothie de Abacaxi com Laranja

Nesse final de semana, prepare um Smoothie de Abacaxi com Laranja e Banana para o café da manhã da sua família.

A banana congelada engrossa a bebida, tornando a sua consistência mais cremosa. Sendo assim, perfeito para o lanche da manhã ou da tarde. 

Vamos para a cozinha?

Cestinha de Batata com Ovo

Aproveite o final de semana para apimentar o romance: prepare um café da manhã e sirva na cama essa Cestinha de Batata com Ovo para o seu amor.

Não esqueça de preparar um delicioso suco de laranja ou um café fresquinho (com ou sem leite), acompanhado por aquele pão na chapa com manteiga feito na hora. 

Vamos para a cozinha? 

Ovos Mexidos para o Café da Manhã

A receita de hoje é bem simples, porém, deliciosa para o café da manhã: Ovos Mexidos!!

Antes quero falar sobre seus benefícios:

“Ele é uma fonte rica de proteína e outros 13 nutrientes essenciais. Ácido fólico, Ferro, Zinco, Proteína, Fósforo, Manganês, Potássio… a lista é enorme.
A presença especial está na colina, que faz parte das Vitaminas do Complexo B.

Os ovos tem grandes benefícios para os olhos. De acordo com um estudo, um ovo por dia pode prevenir degeneração ocular devido ao conteúdo de carotenóides, especialmente a luteína e zeaxantina. Ambos os nutrientes são mais facilmente disponíveis para os nossos órgãos de fonte com os ovos.

Panqueca de Banana com Aveia

Para quem se cuida, está gravidinha ou sofre de diabete (os dois casos na minha gravidez), saiba que a aveia é o seu melhor amigo!!