Receita de Suco de Frutas Cítricas - prepare essa bebida saborosa para o lanche da tarde.

Suco de Frutas Cítricas com muito sabor!

Mesmo em dias frios, é sempre bom estar tomando bastante liquido e para afastar aquela gripe ou resfriado para lá, que tal Suco de Frutas Cítricas?

Elas são ricas em vitamina C, deixando o corpo mais protegido dos ataques de vírus e bactérias. Para garantir o consumo correto, deve-se tomar logo em seguida do seu preparo ou no máximo 30 minutos depois. A partir daí, a concentração da vitamina passa a ser menor.

Além de ser uma bebida azedinha, é perfeita para acompanhar aquele lanche da tarde ou para servir no café da manhã.

Agora chega de papo e vamos para a cozinha?

Receita de Suco de Frutas Cítricas – prepare essa bebida saborosa para o lanche da tarde.

Receita de Suco de Frutas Cítricas - prepare essa bebida saborosa para o lanche da tarde.

Em primeiro lugar, descasque e retire as sementes de duas laranjas e de duas tangerinas.

Logo após, esprema as laranjas e o limão. Coloque o sumo no copo do liquidificador  e adicione os gomos da tangerina.

Por fim, bata, coe o suco e transfira para uma jarra.

Complete com água, gelo (em dias quentes, já que no inverno faz calor aqui no Brasil também) e adoce a gosto.

Já que você sabe como preparar esse Suco de Frutas Cítricas, aproveite para imprimir e levar essa receita contigo:

Suco de Frutas Cítricas

Prepare essa bebida saborosa para o lanche da tarde para a sua família e amigos.
Preparo5 mins
Autor: Nana - Manga com Pimenta

Equipment

  • Liquidificador
  • Coador

Ingredientes

  • 2 unidades de laranja - usei a Bahia que é mais doce
  • 2 unidades de tangerina - retire o caroço
  • 1 unidade de limão
  • açúcar e água a gosto

Modo de Preparo

  • Descasque, retire as sementes das laranjas e das tangerinas.
  • Esprema as laranjas e o limão, coloque no copo do liquidificador.
  • Adicione os gomos da tangerina e bata.
  • Coe o suco em uma jarra, complete com água e adoce a gosto.

Receita de Bebida

Dicas da Cozinheira:

Troque o açúcar por mascavo ou mel, para adoçar a sua bebida.

Pode trocar algumas frutas ou até adicionar outras, por exemplo: maracujá, abacaxi ou acerola.

Para dias mais quentes do outono ou no inverno, aproveite e coloque algumas pedrinhas de gelo para acompanhar.

Receita de Suco de Frutas Cítricas - prepare essa bebida saborosa para o lanche da tarde.

Agora que você já preparou o seu Suco de Frutas Cítricas, veja mais quatro receitas para lanchar em casa com a família:

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Receita de Bebida

Ps.: os textos informativos sobre os nutrientes e benefícios foram escritos através de pesquisas feitas por mim (autora).

Recomendo  procurar uma nutricionista ou médico para seguir uma dieta personalizada para emagrecer ou para tratar de alguma doença relacionada a forma de se alimentar.

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Receita de Suco de Frutas Cítricas - prepare essa bebida saborosa para o lanche da tarde.

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