Receita de Suco de Frutas Cítricas - prepare essa bebida saborosa para o lanche da tarde.
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Suco de Frutas Cítricas com muito sabor!

Mesmo em dias frios, é sempre bom estar tomando bastante liquido e para afastar aquela gripe ou resfriado para lá, que tal Suco de Frutas Cítricas?

Elas são ricas em vitamina C, deixando o corpo mais protegido dos ataques de vírus e bactérias. Para garantir o consumo correto, deve-se tomar logo em seguida do seu preparo ou no máximo 30 minutos depois, porque a partir daí a concentração da vitamina passa a ser menor.

Vamos combinar? Além de ser uma bebida azedinha, é perfeita para acompanhar aquele lanche da tarde ou para servir no café da manhã.

Vamos para a cozinha?

 

Receita de Suco de Frutas Cítricas – prepare essa bebida saborosa para o lanche da tarde.

Receita de Suco de Frutas Cítricas - prepare essa bebida saborosa para o lanche da tarde.

Suco de Frutas Cítricas

Prepare essa bebida saborosa para o lanche da tarde para a sua família e amigos.
Preparo5 mins
Autor: Nana - Manga com Pimenta

Equipment

  • Liquidificador
  • Coador

Ingredientes

  • 2 unidades de laranja - usei a Bahia que é mais doce
  • 2 unidades de tangerina - retire o caroço
  • 1 unidade de limão
  • açúcar e água a gosto

Modo de Preparo

  • Descasque, retire as sementes das laranjas e das tangerinas.
  • Esprema as laranjas e o limão, coloque no copo do liquidificador.
  • Adicione os gomos da tangerina e bata.
  • Coe o suco em uma jarra, complete com água e adoce a gosto.

Receita de Suco de Frutas Cítricas - prepare essa bebida saborosa para o lanche da tarde.

 

Dicas da Cozinheira:

 

Troque o açúcar por mascavo ou mel, para adoçar a sua bebida.

Pode trocar algumas frutas ou até adicionar outras, por exemplo: maracujá, abacaxi ou acerola.

Para dias mais quentes do outono ou no inverno, aproveite e coloque algumas pedrinhas de gelo para acompanhar.

 

Receita de Suco de Frutas Cítricas - prepare essa bebida saborosa para o lanche da tarde.

 

Agora que você já preparou o seu Suco de Frutas Cítricas, veja mais quatro receitas para lanchar em casa com a família:

 

 

Ou clique aqui e veja todas as receitas de lanches já publicadas no Manga com Pimenta.

 

Receita de Suco de Frutas Cítricas - prepare essa bebida saborosa para o lanche da tarde.

 

Ps.: os textos informativos sobre os nutrientes e benefícios foram escritos através de pesquisas feitas por mim (autora).

Recomendo  procurar uma nutricionista ou médico para seguir uma dieta personalizada para emagrecer ou para tratar de alguma doença relacionada a forma de se alimentar.

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