Hoje trago uma deliciosa receita de Panqueca Recheada com Rúcula, Tomate e Queijo - um prato simples e super nutritivo para um almoço leve. Já que a rúcula é rica em vitamina que ajuda a melhorar a saúde dos olhos, regula a diabete e ajuda na reprodução celular. Também fortalece o sistema imunológico, graças aos níveis de vitamina C que estão presentes no vegetal. Para quem está procurando pratos para ajudar na dieta, fique sabendo que a rúcula favorece a sensação de saciedade, contribuindo para reduzir a sua vontade de comer. Agora chega de papo e vamos cozinhar?