Hoje deixarei a dica de uma Pizza Integral de Brócolis e Requeijão maravilhosa para você fazer no final de semana. Já falei, quando tu prepara a sua própria comida, consegue ter o controle da quantidade de sal e açúcar que é adicionado no preparo. Então, quem quer se alimentar bem, se joga na cozinha!!! Vamos por a mão na massa?
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O que é Diabete e o que eu posso comer!!
Muitos leitores do Google + me pediram para falar sobre Diabete… gente eu não sou médica, mas tentarei falar sobre esse assunto aqui no blog, ok?! Primeiro procure um médico para iniciar o tratamento e uma nutricionista para elaborar uma dieta alimentar. “Diabetes é uma doença caracterizada pela elevação da glicose no sangue. Pode ocorrer devido a defeitos na secreção ou na ação do hormônio insulina, que é produzido no pâncreas, pelas chamadas células beta . A função principal da insulina é promover a entrada de glicose para as células do organismo de forma que ela possa ser…
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Massa de Panqueca Integral
Quando preparava essa receita de Massa de Panqueca Integral, lembrava uma música antiga: "Vem chegando o verão / O calor no coração / Essa magia colorida / Coisas da vida..." Assim começamos essa segunda-feria com uma música bem breguinha, mas sem mentira!!! O verão está chegando e ficamos mais chatinhos para comer, não é? Eu pelo menos fico e acabo apostando em pratos mais leves e refrescantes. Essa massa de panqueca é uma delas e gente, não é porque foi eu que fiz, mas fica uma delicia, além de ser bem saudável #ficaadica #verãomaissaudável Vamos cozinhar?
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Comer salada é vida, use e abuse todos os dias!!
Hoje eu quero falar sobre salada!!! “Naninha, que tipo de salada posso comer todos os dias?” O ideal é saladas feitas com folhas verdes, segue a lista que você pode comprar e ter sempre na geladeira: alface, acelga, agrião, chicória, escarola, endívia belga, rúcula, almeirão, mostarda, couve, alcachofra, repolho, bertalha, espinafre (eu não gosto de comer crua e já li que não é recomendado também), radicchio e endívia. As folhas verdes são ricas de sais minerais, vitaminas e fibras, quando você inicia a sua refeição com uma salada, seu estômago é forrado e para quem tem problema de compulsão alimentar,…
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Bolinhos de Atum ao Limão | Receita Italiana
Hoje vou ensinar uma receita italiana com adaptação minha: Bolinhos de Atum ao Limão ou Polpette di Tonno al Limone.
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Pão Integral | Aprenda a fazer para o café da manhã
Comece o dia muito bem obrigada, preparando um pão caseiro integral.